massages en ayurvedische behandelingen in utrecht bij marmamama
Van zwangerschapsmassage tot warme oliemassages zoals abhyanga en shirodhara: ayurvedische behandelingen die helpen om spanning los te laten en herstel en balans in het lichaam te ondersteunen en tegelijkertijd heerlijk ontspannen.
Kom liggen, adem uit en laat je lichaam weer in balans komen
Mijn pad naar dit werk begon vanuit een achtergrond in de HR en later mindfulness. Vanuit HR en later mindfulness merkte ik hoe vaak we lichamelijke en fysieke gezondheid proberen op te lossen via het hoofd (de mind). Dat terwijl we één geheel zijn van verschillende systemen, we zijn niet alleen maar ons brein. Toen ik massage en Ayurveda ontdekte, viel er veel op zijn plek en zag ik dat ikzelf, maar ook mijn omgeving, daardoor verder in balans kwamen. Het was dé aanvulling op wat ik al deed, de cirkel voelde rond. Vanuit die ervaring is Marmamama ontstaan: inmiddels met een klein team van behandelaars die allemaal vanuit dezelfde gedachte werken: dat aandachtige aanraking en een holistische blik helpt om die rust, balans en gezondheid in het lichaam te brengen.
“Marlise ontving me rustig en hartelijk en straalde een en al respect uit naar mij en het kindje in mijn buik. De massage werkte zeer ontspannend en verzachtend. Ik zou het iedere zwangere vrouw aanraden.”
“Een bijzondere massage ervaring. Je merkt meteen dat hier met veel kennis en aandacht gewerkt wordt. De massage was diep ontspannend en tegelijk heel verfijnd. Ik voelde me na afloop rustig, warm en helemaal opgeladen. Een plek waar je lichaam en hoofd echt even tot rust komen.”
welke behandeling of massage past bij jou?
Hieronder vind je een overzicht van alle losse afspraken die je bij Marmamama kunt boeken. Klik op een behandeling voor meer informatie of om direct een afspraak te boeken. Twijfel je welke massage het beste bij je past? Kies gerust een behandeling die je aanspreekt, we stemmen altijd met je af en als blijkt dat iets anders beter past kan dat ook gewoon.
Zwangerschapsmassage
Massage afgestemd op het zwangere lichaam, met aandacht voor rug, bekken en ontspanning voor jou en je kindje. Je ligt comfortabel op een speciale zwangerschapsmassagetafel met uitsparingen voor de buik en borsten. Kies voor de algemene zwangerschapsmassage of een speciaal vanaf wk 36+.
60, 90 minuten | vanaf €80,-
Klik HIER voor de online agenda, of lees HIER verder.
Postpartum massage
Herstelmassage na de bevalling die helpt bij vermoeidheid, rugklachten en herstel van spieren en bindweefsel. Een rustige behandeling met warme olie en veel aandacht voor herstel.
60, 90 minuten | vanaf €80
Klik HIER voor de online agenda, of lees HIER verder.
Abhyanga
Ayurvedische oliemassage bij o.a. stress, spanning, vermoeidheid en slecht slapen. Warme kruidenolie en rustige ritmische bewegingen brengen lichaam en zenuwstelsel tot diepe ontspanning, ondersteunen bij pijn en kramp en leggen als het ware een zachte beschermlaag om je heen.
60, 90, 120 minuten | vanaf €80,-
Klik HIER voor de online agenda, of lees HIER verder.
Shiro abhyanga
Uitgebreide Ayurvedische gezicht-, hoofd-, nek- en schoudermassage. Vaak gekozen bij stress, hoofdpijn, migraine, overprikkeling of een druk hoofd.
60 minuten | €80,-
Klik HIER voor de online agenda, of lees HIER verder.
Shirodhara
Ayurvedische behandeling waarbij een warme stroom olie over het voorhoofd stroomt. Heeft een sterk kalmerend effect op het zenuwstelsel, stress en slaapproblemen. Veel mensen ervaren shirodhara als een soort mentale reset: alsof je in een hele diepe staat van meditatie was.
60 minuten | vanaf €80 (1e keer olietoeslag van €15,-, die krijg je mee naar huis voor een 2e keer)
Klik HIER voor de online agenda, of lees HIER verder.
Energetische massage
Een combinatie van warme oliemassage met elementen als energie-werk (reiki) en klankschalen, zodat lichaam en zenuwstelsel vanuit verschillende hoeken worden verzacht. We stemmen af: welke delen zijn belangrijk, veel/ weinig klankschaal, intuïtief/ meer ritmisch: de keuze is aan jou.
60, 90, 120 minuten | vanaf €80,-
Klik HIER voor de online agenda, of lees HIER verder.
Marma massage
Marma massage is een ayurvedische behandeling van specifieke energiepunten (marma punten). Het lichaam wordt eerst gemasseerd in abhyanga stijl en vervolgens wanneer de energie beter stroomt, kunnen de marma punten worden gestimuleerd.
120 minuten | €150,-
Klik HIER voor de online agenda, of lees HIER verder.
Udvartana & stoomsauna
Ayurvedische medicinale poederbehanding bij circulatieproblematiek, huidreiniging, oedeem, zware benen of ter ondersteuning bij afvallen. Na afloop spoel je even af, lig je in de stoomsauna en kan je na afloop douchen. LET OP: PAS TE BOEKEN VANAF 1 MEI 2026 IVM VERBOUWING BADKAMER.
90 minuten | €100,-
Klik HIER voor de online agenda, of lees HIER verder.
Ayurvedische huidtherapie
Ayurvedische huidtherapie (Tvak Chikitsa) bij acne, eczeem, gevoelige huid of roodheid, waarbij we werken met massage, stomen, marma punten, udvartana voor het gezicht en ayurvedische huid medicatie die wordt aangebracht.
60 minuten | €80
Klik HIER voor de online agenda, of lees HIER verder.
voor wie?
Goed om te weten is dat lichaamsbehandelingen alleen aan vrouwen worden gegeven, zij die zich daar het meest mee identificeren of zij die in een vrouwelijk lichaam zijn geboren. Dit is ten eerste vanwege traditionele Ayurvedische voorschriften waarbij massages alleen aan hetzelfde geslacht mogen worden gegeven (en hebben we het binaire systeem op eerder genoemde wijze aangevuld), Ten tweede omdat we ons hier zelf het meest comfortabel bij voelen. Ook niet onbelangrijk ;-) Voor hoofdmassages zoals shiroabhyanga of shirodhara maken we daar wel graag een uitzondering op en is iedereen meer dan welkom.